Nazwany najlepszym nauczycielem jogi 2006 roku przez magazyn Boston, David Magone ( www.insideyoga.com ; 18 dolarów ćwiczy styl własnego wynalazku: PranaVayu. Integracja Power jogi i przepływu Vinyasy, dzieli sekwencje na dostępne fragmenty. Magone, która obecnie uczy w Boston's Sports Club LA i Exhale Spa, utrzymuje lekki i zabawny nastrój aż do 15-minutowej medytacji na koniec zajęć.

2. Chicago

Zajęcia w Yogaview ( www.jogaview.com ; 15 dolarów jest hybrydą przepływu Ashtanga, Anusara i Vinyasa. (Założyciele Tom Quinn i Quinn Kearney trenowali m.in. z Sri K. Pattabhi Jois, Richardem Freemanem i Johnem Friendem.) Medytacja jest tutaj fundamentalną częścią programu nauczania, z 10 do 15 minutami na początku lub na końcu praktyki, w zależności od na instruktora. Studio o powierzchni 1300 stóp kwadratowych ma dwa pokoje z oknami od podłogi do sufitu; latem Yogaview przeniesie się do większej przestrzeni dwie przecznice dalej.

3. Los Angeles

Nie jest trudno znaleźć wymagające zajęcia jogi w LA. Dwa popularne przykłady to YogaWorks ( www.yogaworks.com ), z pięcioma lokalizacjami, oraz studio Santa Monica guru Power Yoga Briana Kesta ( www.poweryoga.pl ). Nauczyciele Hatha w Jodze Wyzwolenia ( www.liberationyoga.com ; 10 $, na południu La Brea, podkreślają duchowe strony jogi w takim samym stopniu, jak fizyczne. Twoje pierwsze zajęcia są bezpłatne.

4. Miami

Wieść o Miami Life Center szybko się rozeszła ( www.miamilifecenter.com ; 18 USD, który został otwarty w listopadzie na South Beach. Założone przez Kino MacGregor, jedną z najmłodszych kobiet, które ukończyły trzecią serię Ashtanga (niedawno rozpoczęła czwartą serię z Guruji i Sharath), studio prowadzi obie „prowadzone” zajęcia Ashtanga, tradycyjne zajęcia Mysore (gdzie każdy uczeń idzie na swoje lub jej własnym tempie) oraz kilka lekcji Vinyasy. Centrum ma dwie sale do ćwiczeń z bambusowymi podłogami, prysznicami, przebieralniami i dużym holem z marmurową podłogą, w którym uczniowie przesiadują po zajęciach na dużych kanapach.

5. Minneapolis

Znajduje się w South Minneapolis, Minneapolis Yoga Workshop ( www.mplsyogaworkshop.com ; 15 dolarów, przyciąga lojalny tłum. William Prottengeier, założyciel i dyrektor, uczy Iyengara z naciskiem na medytację. Studio oferuje również zajęcia z Vinyasa, lat prenatalnych i burzowych (dla uczniów w wieku od 10 do 15 lat). Wydrukuj kupon na stronie internetowej studia, a pierwsze zajęcia są bezpłatne.

6. Nowy Jork

Na Manhattanie (i w odległych dzielnicach) jest przesyt dobrych studiów jogi. Wszystko zależy od tego, jaki styl uprawiasz. W przypadku Vinyasy udaj się do Om Cyndi Lee ( www.omyoga.com ; 18 USD); dla Iyengara udaj się do Instytutu Jogi Iyengara ( www.iyengarnyc.org ; 20 dolarów w Chelsea. Dżiwamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; 17 dolarów, niedawno otworzył studio na 65th St. i Lexington Ave., ale jego flagowa lokalizacja w centrum miasta wciąż się rozwija. W Prana Power Yoga Rolfa Gatesa ( www.pranapoweryoga.com ; 17 dolarów, zajęcia są mieszanką Power i Vinyasa Flow – studio jest podgrzewane do 90 stopni, co pozwala na głębokie rozciągnięcie się w pozycji gołębia.

7. Oakland

Od 1987 roku, kiedy Rodney Yee założył Piemont Yoga Studio ( www.piemontyoga.com ; od 10 dolarów z dwoma kolegami absolwentami B.K.S. Instytut Jogi Iyengara, studio rozrosło się i zyskało na popularności. Obecnie jest ponad 20 nauczycieli, którzy prowadzą program nauczania oparty głównie na Hatha, z kilkoma specjalnymi zajęciami, takimi jak regeneracja, pielęgnacja pleców (jak uprawiać jogę z uszkodzonymi plecami) i mata do pilatesu.

8. Filadelfia

Nacisk w Studio B ( www.studiobwell.com ; 15 dolarów, ogromna przestrzeń w artystycznej dzielnicy North Liberties w Philly, od dawna jest Vinyasą. Jednak właściciel Jami Hogan-Gormley ( joga@studiobyoga.com ; 215/313-0089) niedawno wprowadzili klasy Ashtanga, w tym Ashtanga 101, dla tych, którzy są nowicjuszami w zestawach sekwencji i planuje mieć co najmniej jedną klasę Mysore tej wiosny.

9. San Francisco

W drzewie jogi ( www.yogatreesf.com ; 16 $, który ma teraz cztery studia w San Francisco, możesz brać udział w zajęciach w Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore i po prostu starej Hatha. Jeśli jesteś fanem Rusty Wellsa, ucznia Power-jogi, nie przegap jego zajęć Bhakti flow w studiu Castro w poniedziałkowe wieczory.

10. Waszyngton, D.C.

W Tranquil Space znajdują się dwa studia ( www.tranquilspace.com ; 13 dolarów na Dupont Circle - studio nieba, z 15-metrowymi sufitami i świetlikami oraz studio morskie, które jest pomalowane na kojącą pianę morską zieloną. Niemniej jednak zajęcia mogą być wypełnione - zwłaszcza godzinna joga Express w południe i o 17:15. Instruktorzy, z których wszyscy uczą przepływu Vinyasy, są znakomici, a herbata i ciasteczka po treningu są mile widzianą tradycją.

11. Bangkok

Prowadzone przez Adriana Phillipa Coxa, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; 16 dolarów [500 bahtów]), to bez wątpienia najlepsze studio w Bangkoku. Cox trenował z Cyndi Lee w Om w Nowym Jorku, a także z guru w Indiach. Zajęcia – z których prawie wszystkie są prowadzone w języku angielskim – są mieszanką vinyasy i asztangi. Studio, położone na 23. piętrze wieżowca w centrum miasta, oferuje widoki na wschody i zachody słońca.

12. Buenos Aires

Prawdziwym wyzwaniem jest znalezienie zajęć jogi, które są prowadzone w języku angielskim w stolicy Argentyny. Na szczęście, nawet jeśli nie jesteś gościem w Faena Hotel + Universe, możesz zapisać się na zajęcia Kundalini Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; 49 USD [150 AR]). Sat uczy w każdą środę, ale jeśli będzie zapotrzebowanie, zorganizuje dodatkowe zajęcia. Uczy również prywatnie; 75-minutowa sesja jeden na jednego kosztuje tylko 20 USD.

13. Kapsztad

Centrum Jogi BKS Iyengara ( www.capetownyoga.com ; 11 USD [R80]) jest jednym z większych ośrodków Iyengara w Afryce Południowej – i prawdopodobnie jednym z najlepiej zlokalizowanych. Studio znajduje się u podnóża Góry Stołowej na atlantyckim wybrzeżu Przylądka Zachodniego; gdy jesteś w tadasanie, możesz patrzeć w stronę morza. Zajęcia prowadzi założyciel David Jacobs, który wciąż co roku podróżuje do Pune w Indiach, aby uczyć się u 88-letniego B.K.S. Sam Iyengara.

14. Kopenhaga

Jednym z niewielu studiów w Skandynawii, w których instruktorzy uczą jogi Vinyasa jest Hamsa Yoga Studio ( www.hamsajoga.dk ; 18 dolarów — [100 koron]). Oferuje również warsztaty z zaawansowanego zginania pleców i masażu tajskiego. Duński nowoczesny wystrój - całkowicie biały i skąpo wyposażony w lampy w kształcie lotosu (autorstwa duńskiego projektanta Normanna) i XVIII-wieczne malowidła ścienne - dziwnie pasuje do studia jogi. Jeśli o to poprosisz, Twoja klasa może być prowadzona w języku angielskim.

15. Londyn

Odpowiednio, Trijoga ( www.triyoga.co.uk ; 22 $ ​​[11 £]) ma teraz trzy oddziały w Londynie: Primrose Hill, Covent Garden, a ostatnio Soho. Znakomita reputacja centrum wywodzi się z jego wymagających zajęć, które obejmują gamę od Ashtanga do Restorative, oraz z holistycznych zabiegów, takich jak akupunktura, naturopatia i masaż. W oddziale Primrose Triyoga prowadzi sesje ze sprzętem Pilates i nową ekologiczną kawiarnię.

16. Miasto Meksyk

Położony w ekskluzywnej dzielnicy Polanco D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 $ [160 pesos]) to kompleksowe centrum odnowy biologicznej. Oprócz mieszanki stylów jogi (zwłaszcza Ashtanga i Kundalini), centrum oferuje lekcje akupunktury, homeopatii, masażu, Tai Chi i Capoeira. Ogromna, wypełniona światłem przestrzeń ma pięć studiów, trzy gabinety zabiegowe i piękny ogród Zen. Twoje pierwsze zajęcia są bezpłatne.

17. Mediolan

Ostatnio joga stała się bardziej popularna we Włoszech, ale wciąż trudno znaleźć zajęcia, które są prowadzone w języku angielskim. Jeśli jednak praktykujesz asztangę, nie powinno to mieć znaczenia, ponieważ sekwencje będą znajome. Instruktorka Elena de Martin, która studiowała u Sri K. Pattabhi Jois w Mysore w Indiach i Eddiego Sterna w Nowym Jorku, uczy w Mediolanie od sześciu lat. Jej zajęcia w Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; 20 $ [15 €]) i Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; 20 $ [15 €]) są popularne zarówno wśród mieszkańców, jak i emigrantów.

18. Monachium

Centralnie położony w pobliżu Marienplatz (i cztery minuty spacerem od hotelu Mandarin Oriental), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; 54 $ [40 €] za trzy zajęcia) przypomina bardziej luksusowe spa niż studio jogi. Oprócz dwóch dużych sal do ćwiczeń, na powierzchni 1500 stóp kwadratowych znajdują się przebieralnie, prysznice (w tym ręczniki, szlafroki i produkty Korres) oraz azjatyckie dzienne spa, w którym można skorzystać z masażu tajskiego po jogi, Sundari twarzy lub pedicure. Podobnie jak w placówce w Zurychu, dostępne są wszystkie główne style jogi, a zajęcia prowadzone są w języku angielskim na Twoje życzenie. (Personel jest wielojęzyczny.)

19. Nowe Delhi

Można by napisać cały przewodnik o jodze w Indiach, ale co, jeśli nie chcesz uczęszczać do docelowego aszramu w Rishikesh lub B.K.S. Instytut Iyengara w Pune? Studio Jogi ( www.theyogastudio.info ; 7 USD [300 RS]) w dzielnicy Hauz Khas w New Delhi to świetne miejsce na zajęcia typu drop-in. Instruktor Seema Sondhi prowadzi 90-minutowe zajęcia Ahstangi (w języku angielskim) codziennie o 8:00 i ponownie o 9:30. Są też zajęcia wieczorowe.

20. Paryż

Znajduje się w cieniu Notre Dame (w piątym okręgu), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; 27 USD [20 €]) to spokojna przystań z nieskazitelnie białymi ścianami, podłogami z ciemnego drewna i skośnymi świetlikami, które wpuszczają słońce. Winyasa jest główną tradycją nauczaną tutaj, ale są też zajęcia w Ashtanga, Mysore i Yin. Sprawdź grafik online zajęć w języku angielskim.

21. Phnom Penh

Pochodząca z Australii Isabelle Skaburskis znalazła lojalnych zwolenników w NataRaj ( www.yogacambodia.com ; 8 USD [32 riel]), w ekskluzywnej dzielnicy emigrantów Boeng Keng Kang. Skaburskis uczy mało znanej metody Nicky'ego Knoffa – mieszanki Ashtangi i Iyengara. Ponieważ nie ma klimatyzacji, zajęcia prowadzone na wyłożonym płytkami patio z wirującymi nad nimi wentylatorami sufitowymi są również naturalnie świetne na rozluźnienie mięśni.

22. Sydnej

Jeśli ćwiczysz Ashtangę, Przestrzeń Jogi ( www.ashtangayogaspace.com .au; 14 USD [17 AUD]) to miejsce dla Ciebie. Właścicielka Fiona Parker jest bardzo lubiana, podobnie jak jej instruktorzy, z których wszyscy prowadzą zajęcia w pierwszych trzech z sześciu serii Ashtangi. (Możesz także wziąć udział w zajęciach Mysore.) Studio, położone centralnie w dzielnicy Paddington, pachnie kadzidłem i jest udekorowane Buddami i świeżymi kwiatami.

23. Tokio

Zajęcia w BeYoga ( www.beyogajapan.com ; 25 dolarów [2000 jenów]), nauczanych zarówno po angielsku, jak i po japońsku, wypełniają zarówno miejscowi, jak i emigranci; studio, położone pięć minut od dzielnicy Roppongi Hills, znajduje się w pobliżu kilku międzynarodowych szkół. Instruktorzy BeYoga praktykują ISHTA (Integrated Science of Hatha, Tantra i Ayurveda), styl jogi założony w latach 60-tych przez Alana Fingera, który kładzie nacisk zarówno na wyrównanie, jak i asany. (Więcej informacji na temat ISHTA, patrz: www.ishtayoga.com ) Amerykański nauczyciel Jonas Westring poprowadzi warsztaty z Anusara i masażu tajskiego pod koniec kwietnia.

24. Toronto

W Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; 15 dolarów [17 dolarów centów]), dawniej nazywane Sage Yoga, zajęcia są trudne fizycznie i psychicznie i często obejmują muzykę, śpiewy i medytację. Ten apartament typu studio z oknami znajduje się w centrum miasta i oferuje podłogi z jasnego drewna, wysokie na 12 stóp sufity oraz przestronny salon. Centrum regularnie zaprasza zaproszonych nauczycieli, takich jak założyciele Jivamukti, Sharon Gannon i David Life, do prowadzenia pogłębionych warsztatów i zajęć.

25. Zurych

W Airyodze ( www.airyoga.com ; 62 $ [fr 75] za trzy zajęcia), możesz wybierać spośród 10 różnych tradycji jogi, w tym Ashtanga, Vinyasa i Anusara. Studio w stylu Zen, które niedawno przeniosło się do centrum miasta w pobliżu Bellevue Plaza, jest duże i pełne światła, z przebieralniami, prysznicami i herbaciarnią. Prawie wszystkie zajęcia prowadzone są w języku angielskim.