Dlaczego więc przez cały czas mamy tak wiele otwartych kart? Według Ellen Scott z Metro , jest to rodzaj wielozadaniowości zwanego przełączaniem zadań.

Kiedy zmieniamy zadania, to jak ochrona przed nudą, mówi Metro . Używamy wielu zakładek, aby zaspokoić wszystkie nasze różne potrzeby i zachcianki, od wszystkiego, co dotyczy bardziej produktywnego życia zawodowego, po naszą potrzebę zabawy. Dlatego prawdopodobnie masz quizy internetowe na karcie obok służbowego adresu e-mail.

Istnieje jednak duża wada przełączania zadań. Ludzie mają tendencję do przekonania, że ​​są dobrzy w wielozadaniowości, że naprawdę mogą zwracać uwagę na wiele rzeczy naraz i wykonywać mnóstwo pracy. Ale tak nie jest, mówi Scott. Zamiast wielozadaniowości powinniśmy zamiast tego skupić się na jednej rzeczy, aby uzyskać lepsze wyniki.

Otwarcie wielu kart może potencjalnie spowodować przeciążenie informacjami… i zamiast zwiększać wydajność, częste przełączanie się między zadaniami może prowadzić do krótkich okresów uwagi i braku głębi w trwających zadaniach, dr Daria Kuss, kierownik kursu Cyberpsychologii w Nottingham Trent University, powiedział Metro .

Pomyśl o tym: siedzisz w pracy i piszesz e-mail do swojego szefa. Następnie pojawia się powiadomienie. Ty to sprawdzasz. Potem pojawia się inny. Potem kolejny. Potem kolejny. Nagle zdajesz sobie sprawę, że napisanie prostego e-maila służbowego zajęło Ci ponad pół godziny lub więcej, podczas gdy powinno zająć Ci pięć. To jest niebezpieczeństwo zakładek.

Ludzie boją się, że przegapią jakiekolwiek informacje, więc miej otwarte karty. Jest to przypadek „Mogę coś przeoczyć” jeśli zamknę kartę, powiedział profesor Mike Berry, psycholog z Birmingham City University, aby Metro .

Ale jak mamy walczyć z tym internetowym FOMO i podbijać zakładki? Cóż, pierwszą rzeczą jest zaakceptowanie, że nasze komputery, podobnie jak nasze własne mózgi, mają ograniczenia.

Traktujemy nasze komputery tak, jakby miały nieograniczoną pojemność, tak jak traktujemy nasz mózg. Ale kiedy przeciążamy nasz mózg, stajemy się zmęczeni, zapominalscy, drażliwi. Kiedy przeciążamy karty, strona spowalnia, a komputer/telefon może być mniej wydajny, powiedział Marc Hekster, konsultant ds. psychologii klinicznej w The Summit Clinic. Metro .

Oczywiście, mówi Scott, nie musisz pozbywać się wszystkich swoich zakładek, aby przełamać ten nawyk. Wiele osób otwiera kilka kart, aby szybko odnieść się do kilku rzeczy, których potrzebują, aby zachować produktywność w ciągu dnia. W końcu kto chce zamykać i otwierać nowe okno za każdym razem, gdy musi coś sprawdzić lub odpowiedzieć na e-mail?

Jedyną rzeczą, na którą należy uważać, jest to, czy utrzymujesz otwarte karty, aby być wydajnym, czy też otwierasz je jako odwrócenie uwagi. Nikt nie może skupić się ani zapamiętać 1000 rzeczy na raz, więc po co przeglądarka na komputerze?

Śmiało, weź oddech i kliknij ten X.