Teraz bardziej niż kiedykolwiek wszyscy musimy wziąć głęboki oddech i zrelaksować się. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić ze względu na rosnący stres i niepewność powodowaną przez Covid-19 pandemia , ale codzienna medytacja może zmniejszyć swój niepokój i pomóc osiągnąć równowagę emocjonalną. Dodatkowo nie potrzebujesz żadnego drogiego sprzętu — tylko siebie i kilka minut. Poniższe aplikacje medytacyjne zapewniają najwyżej oceniane medytacje z przewodnikiem, które są idealne dla początkujących lub długoletnich praktykujących, którzy szukają czegoś nowego. Niektóre z tych aplikacji oferują nawet bezpłatne usługi osobom dotkniętym COVID-19, a także pracownikom służby zdrowia, więc nigdy nie było lepszego czasu na rozpoczęcie medytacji.
MyLife to spersonalizowana platforma dobrego samopoczucia emocjonalnego w każdym wieku, której Twoja rodzina potrzebuje właśnie teraz. Dzięki różnym programom dla dzieci, nastolatków i młodych dorosłych, ta aplikacja do medytacji oferuje ponad 400 aktywności uważności, takich jak medytacja, oddychanie, joga i akupresura. Możesz uzyskać członkostwo premium dla wszystkich grup wiekowych i dzieci za 9,99 USD miesięcznie, 58,99 USD rocznie lub 249 USD za członkostwo na całe życie. Istnieją również tańsze opcje, jeśli chcesz osobno kupić członkostwo dla dzieci lub dla wszystkich grup wiekowych. W Zapisz się , otrzymasz bezpłatną siedmiodniową wersję próbną, aby zapoznać się z bogatą ofertą uważności MyLife, która obejmuje programy eksperckie w zakresie poprawy snu i radzenia sobie z lękiem, sesje prowadzenia dzienników i filmy o ruchu.
Calm ma szereg ofert w swojej aplikacji, w tym ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem, medytacje niekierowane i kierowane oraz inne opcje obejmujące takie tematy, jak sen, lęk, stres, dbanie o siebie, spokój wewnętrzny, emocje i rozwój osobisty. Aby pomóc ludziom radzić sobie z bieżącymi wydarzeniami, Calm stworzył również centrum z darmową zawartością , w tym medytacje podczas snu, uspokajająca muzyka i nie tylko. Chociaż możesz uzyskać dostęp do niektórych treści za darmo, roczna usługa Calm Premium kosztuje 69,99 USD.