Gordon Ramsay może być dobrze znany ze swoich emocjonalnych wybuchów w kuchni, ale wygląda na to, że słynny szef kuchni i prezenter telewizyjny znalazł sposób na skierowanie całej tej wściekłości na coś dobrego.

W sobotę Ramsay wraz ze swoją 42-letnią żoną Taną, 17-letnim synem Jackiem i córkami 15-letnią Matildą, 17-letnią Holly i 19-letnią Megan wzięli udział w AJ Bell London Docklands Triathlon, gdzie wykorzystał cały swój wewnętrzny ogień i wigor ukończyć wyścig i zebrać pieniądze dla Fundacji Gordona i Tany Ramsay.

Ramsay, który ścigał się w ponad 15 triathlonach, powiedział: Telegraf w 2014 roku uwielbia rywalizować w wyścigach rowerowych, pływackich i biegowych, ponieważ uwielbia żyć pod presją.

Jestem bezużyteczny, chyba że jestem pod presją, powiedział. Przy presji zaangażowanie jest zdrowe. Kiedy nie mam presji, jestem niezdrowy. W ten sposób jeżdżę.

Aby pomóc mu skrócić trasę o kilka sekund, Ramsay użył specjalistycznego kasku i spersonalizowanego tri-topu podczas wyścigu AJ Bell, a także własnego lekkiego roweru z włókna węglowego.

Widziałem tak wielu kucharzy rozbijających się i palących, powiedział Ramsay? Telegraf o tym, dlaczego uważa, że ​​trening jest tak ważny dla jego własnego sukcesu. Trening to moje uwolnienie. Zgubiłbym się bez tego. Daje mi to powód, żeby się wycofywać [z restauracji]. Dało mi czas dla siebie.

Poza jego łamanym kręgosłupem reżimem treningowym, który składa się pracy w nogach, dużo przysiadów. Dużo ciężaru na ramionach. Drążki do podciągania i paski TRX, Ramsay zapewnia również, że jego ciało jest odpowiednio zasilane. Jak powiedział Telegraf , je pięć małych posiłków dziennie i zawsze zawiera zielony sok, batoniki owocowe i orzechowe oraz mnóstwo zdrowych białek, takich jak kurczak i ryba.

Białko jest niezbędne, aby pomóc organizmowi w budowaniu silniejszych mięśni i pomaga w regeneracji, powiedział trener Ramsaya Will Usher. Jest to szczególnie ważne podczas treningu do zawodów wytrzymałościowych, takich jak triathlon, ponieważ ilość treningu jest duża.

Dowiedz się więcej o tym, jak zawodowi sportowcy jedzą, trenują i podróżują tutaj .