Dobry śmiech jest nie tylko dobry dla duszy, ale okazuje się, że może prowadzić do dłuższego życia i lepsza kariera .
Jennifer Aaker, psycholog behawioralny, i Naomi Bagdonas, konsultantka biznesowa, to dwie kobiety, które wiedzą co nieco o zabawie. W rzeczywistości są tak kompetentni, że prowadzą nawet zajęcia z humoru w pracy Szkoła Biznesu w Stanford . A teraz duet dzieli się swoją wiedzą w nowej książce” Humor, Poważnie '
Jak duet podzielił się z Inc ., znaleźli wiele dowodów na to, że posiadanie zdrowego poczucia humoru może pomóc zarówno w biznesie, jak iw życiu. W książce wskazują na jedno badanie z Norwegii, w którym obserwowało ponad 50 000 osób przez 15 lat . Badanie wykazało, że osoby z poczuciem humoru żyły średnio o osiem lat dłużej niż osoby bez.
„Niektórzy uważają, że to zbyt poważny czas na śmiech” – podzielił się Bagdonas Opiekun . „Ale właśnie wtedy potrzebujemy humoru bardziej niż kiedykolwiek. Wraz z tą globalną pandemią, przejściem do pracy zdalnej, samotnością i gwałtownym wzrostem depresji, wielu z nas nigdy nie czuło się tak odłączonych. Kiedy śmiejemy się z kimś — czy to przez ekran, czy w odległości 2 metrów — otrzymujemy ten koktajl hormonów, które wzmacniają nasze więzi emocjonalne w sposób, który inaczej nie byłby możliwy. Badania pokazują, że dzięki temu jesteśmy bardziej odporni, kreatywni i zaradni”.
Jednak, jak stwierdziły kobiety we własnym badaniu przeprowadzonym na 1,4 miliona osób w 166 krajach na całym świecie, śmiejemy się zbyt rzadko. Ich badanie wykazało, że wskaźnik śmiechu spada po 23 roku życia, a właściwie w głównym punkcie przegięcia dorosłości po studiach. I jako Opiekun Zauważono, że inne badania popierają ten pogląd. Jedno z badań, które wskazało, wykazało, że czterolatek śmieje się 300 razy dziennie, podczas gdy 40-latek śmieje się 300 razy co 10 tygodni.
ludzie się śmieją Źródło: Drazen_/Getty Images
Dlaczego pojawia się ten klif śmiechu? Według Aakera i Bagdonas, wiele się dzieje, ponieważ przechodzimy do trybu pracy, w którym wszystko jest „poważnym biznesem”. I dlatego mówią, że można znaleźć trochę zabawy w swoim biurze.
Dzielone kobiety Inc. , ważne jest, aby zacząć nie starając się być śmiesznym, ale raczej czekając na nadejście humorystycznego momentu.
„Zabawa nie jest sprawą odgórną. Nie jest zadaniem przywódcy dyktowanie warunków kultury. Zadaniem lidera jest sygnalizowanie, że humor i zabawa są tu mile widziane” – powiedział Bagdonas. Zamiast tego, jako lider, pozwól innym błyszczeć i zgadzać się z ich żartami.
Następnie kobiety powiedziały: Opiekun , aby wszystko było kontekstowe.
„Humor to jedna z najbardziej zależnych od kontekstu rzeczy na świecie” – powiedział Bagdonas. Mówi, zastanów się nad tymi trzema rzeczami, zanim spróbujesz zażartować: prawdę, ból i dystans. „Zbadaj prawdę, zapytaj, jak wielki jest ból i czy jest wystarczająco odległy?” ona mówi. „Im bardziej prawda zbliża się do bardzo rzeczywistego bólu, którego doświadczają ludzie, tym większe jest ryzyko urazy”, a indywidualne różnice w bólu i odległości są ogromne. „Jesteśmy w trudnej sytuacji, ale wciąż możemy z tego żartować” – mówi Bagdonas. „Poszukuje elementów wspólnego doświadczenia, takich jak blokada, które nie uderzają tak dokładnie w ten bezpośredni ból”.
A jeśli chcesz być zabawny, lepiej bądź gotów przeprosić, jeśli zajdzie taka potrzeba.
„Kiedy zdecydujesz, że użyjesz humoru, musisz być otwarty na przeprosiny” – powiedział Aaker. Inc. „Szef lub menedżer, który nie jest otwarty na przeprosiny, może nieumyślnie niweczyć okazję do tego, by humor i lekkość definiowały kulturę”.
Chcesz przeczytać więcej? Sprawdź wszystkie ich porady w Nowa książka i więcej z wywiadu z Inc .