Wiedziałeś już, że wyjście na zewnątrz, aby odetchnąć świeżym powietrzem i nacieszyć się promieniami słońca, jest dobre dla twojej duszy, ale jak niedawno odkrył pewien badacz, wyjście na zewnątrz, aby posłuchać Matki Natury, może w rzeczywistości pomóc uzdrowić również twoje ciało.
Rachel Buxton, pracownik naukowy na wydziale biologii Carleton University w Ottawie w Kanadzie, wraz z kilkoma jej kolegami, niedawno badała wpływ dźwięków naturalnych, w tym śpiewu ptaków i płynących rzek, zarówno na ludzki umysł, jak i na jego umysł. wpływ na ludzki ból. Zespół odkrył, że naturalne dźwięki mogą mieć pozytywny wpływ na oba, i opublikował swoje odkrycia w: Materiały Narodowej Akademii Nauk .
„To jest dobre dla tego, co nazywamy pozytywnym efektem, więc rzeczy takie jak uczucie spokoju” – powiedział Buxton Wiadomości z USA i raport światowy o ustaleniach. „To jest dobre w łagodzeniu stresu i po prostu wiele korzyści, które widzieliśmy, od łagodzenia bólu po poprawę nastroju i zdolności poznawczych… Myślę, że to naprawdę niezwykłe, nie tylko to, że naturalne dźwięki zapewniają te korzyści zdrowotne, ale także różnorodność korzyści zdrowotnych”.
Jeśli chodzi o to, na który dźwięk ludzie reagują najlepiej, naukowcy odkryli, że pejzaże dźwiękowe, w których znajdowały się ptaki, miały największy wpływ na zmniejszenie stresu i poczucia irytacji.
Szumiący strumyk w lesie ze skałami pokrytymi mchem Źródło: Getty Images
„Właściwie mamy całkiem niezłe dowody na to, że narażenie na kontakt z naturą przynosi poważne korzyści zdrowotne” – podzielił się George Wittemyer, współautor badania. 9 Aktualności . „Dowody są naprawdę jasne. Słuchanie naturalnych dźwięków zmniejsza stres, zmniejsza rozdrażnienie i jest skorelowane z pozytywnymi korzyściami zdrowotnymi”.
Więc wszyscy powinniśmy biec do naszego najbliższy park narodowy , dobrze? Cóż, poczekaj chwilę, ponieważ badacze też mają do przekazania trochę złych wiadomości.
Badając wpływ naturalnych dźwięków na ludzi, zespół zbadał ścieżki dźwiękowe nagrane w 221 miejscach na obszarze 68 parki narodowe . Okazało się, że dźwięki biologiczne (wytwarzane przez zwierzęta) były bardzo słyszalne w około 75% miejsc. Jednak okazało się również, że w prawie każdym parku słychać było wysokie poziomy ludzkich odgłosów, takich jak klaksony samochodów. W sumie stwierdzono, że zaledwie 11,3% ocenianych przez nich miejsc miało niską słyszalność ludzkich dźwięków. Oznacza to, że im więcej ludzi idzie do parków, tym więcej ludzkich dźwięków zagłuszy te naturalne.
Nie oznacza to jednak, że zespół uważa, że powinniśmy unikać naturalnych przestrzeni, ale raczej poświęcić więcej naszych wysiłków na ich ochronę.
„Bardzo zachęcałbym ludzi, aby poświęcili chwilę na zatrzymanie się i posłuchanie. Doświadcz korzyści płynących z dźwięku. Myślę, że jest to coś, co często przeoczamy i przyjmujemy za pewnik” – powiedział Wittemyer. „Powinniśmy ich chronić. Powinniśmy chronić naturalny krajobraz dźwiękowy i zadbać o to, aby nie zalewać go hałasem. .
Czytać więcej o ustaleniach tutaj.