Minęły dwie godziny odkąd opuściłeś lotnisko i nadal masz zatkane uszy.

Poza lekkim dyskomfortem, zatkanie uszu może utrudnić podróże, gdy zmagasz się ze słuchaniem przewodników, śledzeniem spotkań biznesowych lub pogawędką z przyjaciółmi w hotelowym barze .

Zamiast czekać, aż to niewygodne, duszne uczucie samo zniknie, możesz przyspieszyć ten proces, korzystając z bezpiecznych i naturalnych metod opracowanych w celu oczyszczenia trąbek Eustachiusza i odprowadzenia płynów z uszu. Techniki te mogą się również przydać, jeśli przeziębienie lub infekcja zatok powoduje zatkanie uszu na kilka godzin przed lotem i chcesz zapobiec potencjalnie bolesnym doświadczeniom związanym z lataniem z zatkanymi uszami.

Związane z: Więcej wskazówek dotyczących wellness w podróży

Jeśli więc minęło kilka godzin od wysiadania z samolotu i nie słyszysz opinii swojego towarzysza podróży na temat lokalnej kuchni, wypróbuj jedną z 5 poniższych metod, aby nabrać uszu i wrócić do cieszenia się wyjazd.

1. Manewr Valsalvy

Zamknij usta, ściśnij nozdrza i delikatnie dmuchaj. Ta metoda wyrówna ciśnienie w trąbkach Eustachiusza, ale uważaj, aby nie dmuchać zbyt mocno, aby nie uszkodzić bębenków.

Związane z: Dlaczego nigdy nie powinieneś spać podczas startu lub lądowania

2. Manewr Toynbee

Manewr Toynbee działa jak Manewr Valsalvy, ponieważ pomaga wyrównać ciśnienie w uszach. Korzystając z tej metody, zaciśnij nos i wypij kilka łyków wody, aby ułatwić sobie przełykanie.

3. Oliwa z oliwek lub nadtlenek wodoru

Ta technika służy do otwarcia trąbek Eustachiusza poprzez zmiękczenie i usunięcie woskowiny. Dodaj letnią oliwę z oliwek lub nadtlenek wodoru do zakraplacz do uszu i połóż się z chorym uchem skierowanym do góry. Umieść trzy do pięciu kropli płynu w zablokowanym uchu i pozostaw w tej pozycji przez pięć do dziesięciu minut. Następnie zamień strony z chorym uchem skierowanym w dół i poczekaj, aż ucho usunie woskowinę i nadmiar oleju lub nadtlenku wodoru (upewnij się, że podczas wykonywania tej czynności masz przyciśnięty ręcznik do ucha). Kiedy skończysz, użyj wacika lub chusteczki do wchłonięcia płynu przy wejściu do kanału słuchowego. Możesz używać tej techniki trzy razy dziennie przez maksymalnie siedem dni.

4. Ciepły kompres

Weź ściereczkę do prania, zanurz ją pod ciepłą wodą i wykręć wodę. Nałóż ściereczkę na ucho na pięć do dziesięciu minut, a płyny w uchu zaczną spływać.

5. Gotowanie na parze

Zagotuj wodę w garnku i przelej do dużej miski. Stwórz namiot z ręcznikiem, przykrywając nim zarówno siebie, jak i miskę. Wdychaj parę, aby rozrzedzić śluz i woskowinę w uchu. Jeśli chcesz, możesz dodać do wody kilka kropli olejku z drzewa herbacianego lub lawendy, aby jeszcze bardziej zmniejszyć ból i stan zapalny. Wdychaj, aż poczujesz, że kanały uszne zaczynają się otwierać.

Alternatywnie możesz również wskoczyć pod prysznic na 10 minut. Jeśli podczas lotu masz zatkane ucho i potrzebujesz szybkiej ulgi w bólu, poproś stewardesę o torebkę herbaty i dwie filiżanki, jedną pustą, a drugą napełnioną gorącą wodą. Zanurz torebkę herbaty w filiżance gorącej wody, a następnie przelej herbatę do pustej filiżanki, trzymając torebkę herbaty i odrobinę wody w pierwszej filiżance. Trzymaj pierwszą filiżankę przy uchu; torebka herbaty zatrzyma ciepło z wody, a para z torebki herbaty pomoże złagodzić ból ucha.

Jak następnym razem zapobiec zatkaniu uszu?

Najlepszym sposobem na pozbycie się blokady ucha jest przede wszystkim zapobieganie jej występowaniu. W tym celu przedstawiamy kilka sztuczek, które pozwolą Ci zachować czystość trąbek Eustachiusza podczas następnego lotu.

• Brać Sudafed lub preferowany środek zmniejszający przekrwienie na godzinę przed lotem, aby rozrzedzić śluz w zatokach. (Oczywiście postępuj zgodnie ze wskazówkami i skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania, czy powinieneś brać leki bez recepty.)
• Otwórz trąbki Eustachiusza za pomocą sprayu do nosa zarówno przed wejściem na pokład, jak i 45 minut przed lądowaniem.
• Noś zatyczki do uszu, aby zmniejszyć ciśnienie powietrza w trakcie lotu.
• Żuj gumę, ziewaj i ssaj twardy cukierek podczas startu i lądowania.