Poruszanie się w roślinnym stylu życia podczas pandemii? Olimpijczyk Aly Raisman cię obejmuje.

Ikona gimnastyki, która sama zainteresowała się dietą roślinną, połączyła siły z Silk, aby zwrócić uwagę na swój najnowszy napój alternatywny dla produktów mlecznych, Silk Ultra, aby pokazać, jak łatwo jest uzyskać główne źródło białka bez jedzenia mięsa — a wszystko to przy zachowaniu tego z treningami.

„Miałam problemy z uzyskaniem wystarczającej ilości białka i stosowaniem diety roślinnej, więc wypicie tego drinka było naprawdę niesamowite” – powiedziała. Podróże + wypoczynek . „Naprawdę lubię włączać to do mojej codziennej rutyny”.

Dwukrotna olimpijka powiedziała T+L, że podobnie jak wielu innych entuzjastów fitnessu w zeszłym roku, zabrała swoją rutynę gimnastyczną do swojego salonu. Ale na szczęście dla fanów, złoty medalista jest tutaj, aby zaoferować inspirację fitness dla tych z nas, którzy po tak długim czasie spędzonym na siłowni utknęli w rutynie treningowej w domu.

W ramach współpracy, 26-letnia Raisman zebrała wszystkie swoje ulubione ćwiczenia do filmu opublikowanego na kanale Silka na YouTube, aby pokazać kilka ruchów w domu, które sprawią, że każdy poczuje się, jakby szkolił się na olimpijczyka.

„Niektóre z ćwiczeń, które wykonałam, to rzeczy, które włączyłam do moich treningów gimnastycznych, które były, jak sądzę, kluczowe dla mojego sukcesu w sporcie” – powiedziała o filmie treningowym. „Myślę, że to niesamowite, że Silk Ultra pozwala, aby było to bardzo powiązane… nie wykonaliśmy określonej liczby powtórzeń, ponieważ wiem, że nie jest to jeden rozmiar dla wszystkich i uważam, że ważne jest, aby się spełnić się tam, gdzie jesteś każdego dnia i rób to, co w danej chwili jest dla ciebie dobre”.

Aby zachęcić fanów do przyłączenia się, Silk i Raisman chcą dać innym entuzjastom fitnessu metamorfozę domowej siłowni w ramach loterii „Silk ULTRA Upgrade”. Aby wejść, wszyscy uczestnicy muszą zrobić po zakończeniu treningu spocone selfie i przesłać je do loterii stronie internetowej, wraz z krótkim podsumowaniem, w jaki sposób starają się utrzymać roślinny styl życia. Ci, którzy chcą wziąć udział, mają czas do 7 marca.

Uczestnicy mogą albo wykonać trening Raismana, albo spróbować treningu przez nią kolega olimpijczyk, Michael Phelps, który również współpracował z Silk.

Zwycięzcy otrzymają ostateczny zestaw „Ulepszenia”, który składa się z 20-funtowego. kettlebell, dwa 8-funtowe. hantle, wałek piankowy (jedno z ulubionych narzędzi Raismana do regeneracji) i opaski oporowe.

I chociaż nie jest niespodzianką, że potrafi perfekcyjnie wykonać każdy ruch, Raisman przyznała, że ​​nie jest jej obca próba naśladowania rutyny na siłowni w mniejszych pomieszczeniach.

„Mam szczeniaka [i] czasami, kiedy próbuję ćwiczyć w moim salonie, on myśli, że moja gumka we włosach jest jak zabawka do żucia” – powiedziała T+L.

Jeśli chodzi o to, jak radziła sobie podczas pandemii — odkładając na bok walki szczeniąt — mieszkaniec Bostonu powiedział T+L, że tym razem potraktowała priorytetowo swoje zdrowie psychiczne.

„Czuję, że [tym razem] naprawdę pozwoliło mi spojrzeć na siebie w lustrze i naprawdę popracować nad sobą i naprawdę zastanowić się nad wieloma rzeczami” – powiedziała. „To nie znaczy, że jest to łatwe, ale to, co było dla mnie naprawdę ważne w tym czasie, to upewnienie się, że mogę być tam dla siebie, tak jak chciałbym, aby był przy mnie przyjaciel”.

Christine Burroni jest redaktorem cyfrowych wiadomości w Travel + Leisure. Znajdź ją nadążającą za prawie wszystkim na Twitterze lub zobacz, co planuje w Nowym Jorku lub podczas ostatniej podróży na Instagramie.